【日々つぶやき】上手く記事を書こうとしても今の私には難しいと思った話

今の勤務形態では時間が足らん！！伝えたいことが上手く伝えられない自分に腹が立って仕方ありません( ；꒳​；  )読者になるボタンを押してくださった方に申し訳ない！！

ほんの少しでも毎日更新は続けたいので、このままやらせて下さい！！

もっと見やすくて濃い記事を描けるように頑張るのでよろしくお願いしますm(_ _)m

低体温を改善する方法！起きてすぐだるさを感じるので考えます。

何故体温が下がりやすくなったのかきっかけは覚えていないのですが、突然朝がしんどくなりました。突然は嘘か…前から起きにくかったのですが、ココ最近は特に体がだるおもなんです。

何故低体温に気付いたかと言うと、たまたま朝から健康診断があったんです。そして今はコロナですよね？熱を測ってくださいと言われたので測ったら「36.0℃」だったんです。私の平熱は「36.8℃」です…低すぎて驚きました（笑）

急に悩みが解決されてなんだか変な感じがしましたが、改善する方法をようやく発見出来たのでこれは体温を上げるしかない！！

同じように悩んでみえる方もいらっしゃると思うので、共有して一緒に朝を楽しめるようになりましょう＼(^o^)／

まずは当事者の辛さからいきましょう♪これは、低体温の悩みを持った方のご家族や周りの方に読んで貰うと良いかもしれません ( ˆΟˆ )

①とにかく体が重い

鉄の塊のように(鉄の塊持ったことはないですが…)体がすっごく重たいんです。起きれないことはないのですが、起き上がってベッドの上に座ることさえととてもしんどいです。

②ふらふらする

何とかベッドから出ると次はふらふらが待っています。歩く時もふらふら、話しかけられてもついイライラしてしまう。それは自分が自分に腹たっているからなのです。上の空状態になりがち。本当は聞きたいのだけど頭が回らないです(´･_･`)

③家事が出来ない

出来ないことはないです。体温を上げたいので何とか体を動かして洗濯や掃除をしようと思うのですが、動きが遅い。化粧もしたくない。とにかくだるい（笑）

④気持ちが悪い

私はこれが1番しんどいです。めっちゃ気持ち悪くてご飯も食べたくないけれど、食べな動けないのでちょっとつまんで仕事に行きます。起きたては本当に気持ちが悪いです。

よし…辛すぎるので改善していこう！

改善方法その①お部屋でスクワット

今は寒いから外に出たくないですよね、、、:( ;´꒳`;):それならお部屋で頑張りましょう!!

なにやら、人の筋肉の約70%は下半身にあるようで下半身の筋肉量を増やすことによって体温を効率よく上げることが出来るそうです!!効率大事!!スロースクワットの方が筋肉に負担をかけられるそうなので、皆さんゆっくり膝を落としましょう♪

改善方法その②起きたら白湯飲む

お湯ですね。お湯を飲むと良いそうです！これは何となく想像つきました！でも朝起きてからやもんなあ…夜飲んでも効果あるのかな！？なんと夜寝る前でも効果があるそうです＼(^o^)／やったー＼(^o^)／弱った胃腸を助けてくれるようで基礎体温も約1度〜2度上がります。美容にも効果があるそうです♪

改善方法その③入浴

冬だと湯船に浸かられる方も多いのではないでしょうか？私は最近シャワーばっかりです…。温浴をすることで、深部体温が運動よりも上がったという結果も出ているそうなので、これはやるしかないですね！

その他にも食事やヨガなどでも体温を上げることは可能なようです。ですが私にはちょっとめんどくさい（笑）継続力のない人間なので自分が出来そうな事だけをピックアップしてみました！

是非とも今日の夜から始めて一刻でも早く良い目覚めが出来る日を迎えましょう( ´꒳` )！！

【日々つぶやき】頭の中がぐちゃぐちゃです

私はこの先の選択肢が沢山あります。それは私に限ったことじゃない、みんなにあります！「今」という瞬間を無駄にしたくないと考えることが時々あります。漫画なんて読んでていいのか、映画なんてみてていいのか、私は娯楽がすごく苦手です。上手く楽しめない。だったら勉強するか寝ていたい。先のことを考えて過ごしたい。そう思います。

私達が今こうして建康に過ごせていることは決して当たり前ではなくて、このように悩めることも当たり前じゃありません。すごく幸せなことです。

時間を無駄にしたくないといいつつ、私の人生には多くの無駄がありました。もっとこの仕事を続けていれば変わったかもしれないと考えない日はありません。信じていれば今頃平和な暮らしがあったかもしれないと後悔しない日はありません。

誰だって何歳からだって変われるはずです。後悔を取り戻せるはずです。しかし悩んでいる私はきっと過去と未来に縛られている。自分の想像の中で。

人に言われました。「貴方は頑張っているとアピールしたい」のだと。いや違います。チャレンジしたいだけ。何にでも挑んでみたいという気持ちが私にあるだけで貴方には無いだけ。その違いは第三者から見るとそう写るのだと知りました。

そして、アピールしているとしてもそりゃしたくもなる時もある。10時間以上仕事してブログも書いている、書くための情報を学んでいる、スキルを学んでいる。疲れる時だってあります。でも自分と違うものは人は受け入れ難いのです。

私が決して勝っている訳でもなく、現状を何かで変えようとしただけです。時代について行きたいと思うから起業家ののYouTubeを見たりしているだけです。今まで私は変化を嫌ってきました。というよりは、恐れてきました。きっとついていけないことが怖かった。人と同じことをするのが嫌だった。でもその結果、私はかなり置いてかれていました。人の真似をすることも、変化にチャレンジすることも大事なんだと思いました。

私は今また新たなチャレンジをしようとしています。それは「忍耐と継続」です。まだ見ぬ自分の新しい面を見たくて挑戦してみようと思っています。しかし、まだ恐れている自分もいます。半々です。

これで私の30歳までが無駄になるのか、上手くいくのか分かりません。ものすごく怖いです。

怖いけど進みたくなるのが私（笑）楽してりゃ〜いいのにね！自分でも不思議（笑）私は何も出来ないけれど、挑戦だけは出来ます！諦めるのも早いけど！

よし、つぶやいた。以上！笑

私はお客様が何も感じない接客を心がけています(*´˘`*)

私は日々何も感じない接客を心がけています（笑）え？と思われた方、正解です。ピンポーン(^o^)！私の接客は一般的に考えると間違っているかもしれません。しかしこれこそが私は究極の接客であり、来客数を伸ばす秘訣だと考えています。

私は自分から何かを発信する力はありません。人がいて初めて自分の接客は活きるのだと思っています。つまり、お客様がここに来ると何故か元気になると勝手に思い込んで欲しいのです（笑）

私はお客様に自分から話しかけたことは1度もありません。しかし、自分がレジに立っている時間の来客数を伸ばしました。売上に貢献しました。地道ですが、どんどん増えました。

すると、お客様から話しかけられるようになりました。私のお辞儀を見てここで働きたいと応募して下さった主婦の方もみえました。最初は声かけろって怒られてたのに来客数が伸びたお陰で言われなくなりました。

自分でもびっくり（笑） こんな接客方法ってあるんやと自分でも驚きましたよ。それから私は徹底してお客様自身が勝手にここを選んで来て下さる接客を行いました。ざっくりですが4つご紹介します(  ˆΟˆ  )

私が実践したこと①

笑顔とお辞儀はどれだけ忙しくてもやる

これは私の中の絶対ルールでした。ミスしようが忙しかろうが絶対に笑顔とお辞儀はする。お辞儀は角度を守る。帰られる

まで笑顔は絶やさない。100%やってきました。私は別に可愛いわけでも印象に残るような雰囲気でもありません。ですが、たったそれだけで私の真似をしたいと言ってくださったアパレル関係のお仕事をされてる方がいらっしゃったり、声を掛けて下さるお客様が実際にみえたんです。頑張ってきてよかったなあと思いました。心の底から思いました。お客様と直前やり取りをされる方は是非実践して下さい！

私が実践したこと②

とにかく早く精算する

買い物なんてすぐ終えたい方々がほとんどです。スーパーでしたら精算した後にまだ袋詰めをしなきゃならない。こんな所で時間を使いたくない。そう思って見えるお客様が

大半を占めているので、とにかくスピーディーに対応出来る力をつけました。商品についているバーコードの場所を覚えたり、袋に詰めやすいように商品を通したり、早口でも聞こえやすいようにしっかり口を動かして言葉を発

したりしました。お客様がレジに来る前から持っているものを見て箸を用意しておいたり、どのサイズの袋にするか頭に浮かべておいたり、とにかく早く終えられれば何でもいいです。丁寧でスピーディーにを心がけていました。

私が実践したこと③

必ずお客様の目を見る

これ面白い話なのですが、最初は大半のお客様が私を見ていないんです。お店に入ってからレジ中まで私の顔を見てません。商品とスマホしか見ていません。でも、自分が良い接客をした時、丁寧に接した時はお客様は顔を上げるんですよ〜！わ、おもしろ！と思いました。これにハマりまして、「私を見てくれ！」って気持ちで接客

していたこともあります（笑）お客様がいくらこちらを見ていなくても必ず目を見て接客してください。目を見るのは私は今あなたに接客をしています。という証？っていうのかな？になります（笑）私たちが忘れてはいけないことは、お客様の人生の一瞬に私が入り込んでいるということ。その時間を害してはならないということです。

私が実践したこと④

私自身が幸せであること

これは正直100%出来てるとは言えない(  ；∀；)幸せは幸せなんですが、自ら幸せを壊す時もありまして…(考えすぎる癖があって…へへ)までも幸せです！しかし、幸せを伝染させるほど蓄えてないことも事実です。じゃあ作れ

ばいいじゃないか！！そこで私はとにかく笑ってお客様に還元して頂きます。お客様からの笑顔や、たまーに頂けるお褒めの言葉で私はかなりモチベーションが上がり、幸せになります。明日からももっと頑張ります＼(^o^)／今日休んじゃったから明日から挽回＼(^o^)／!!幸せは与え

るだけは絶対出来ないからまずは自分が幸せで考えなくても顔が勝手に笑顔になる状態。これがベストです！その状態

で初めて幸せを分配出来ます。無いのに与えては自分が辛くなっていくだけやから、今は充電期間。幸せが今は30%しか無ければ、残り70%は今から作っていったらいいので、社会人体調管理が大事だ！と言われますが、幸せ管理も大切にしてください(*˘︶˘*).｡.:*♡

いかがでしたでしょうか？参考になりましたでしょうか？！当たり前な細かいことに目を向けて見ると実は簡単に相手を喜ばせることができるんです。自分はあれできないこ

れ出来ない。出来なくていいんです。あんなに明るく人と喋れない。コミュ障やから無理。いいんです。あなたにもあった接客方法があります！明るい店員が何人も居たらお客さん疲れますよ…もう来ませんよ…。それは違う。みんな違ってみんな良いのです。明日の出勤からぜひ！少しずつやってみて下さい！！お願いします(๑° ꒳ °๑)